Θυμός & Επιθετικότητα – Αναγνώριση και Διαχείριση

“Θυμός & Επιθετικότητα – Αναγνώριση και Διαχείριση”

Ο θυμός είναι ένα από τα βασικά συναισθήματα του ανθρώπου και απαραίτητη διεργασία για τον ψυχισμό του. Μερικές φορές μάλιστα, το συναίσθημα του θυμού, φτάνει να είναι μέχρι και λυτρωτικό.

Συχνά, όμως, μας προβληματίζει η διαχείριση του θυμού, καθώς φοβόμαστε μη χάσουμε τον έλεγχο των συναισθημάτων μας και ξεφύγουμε ή πούμε κάτι που αργότερα θα το μετανιώσουμε.   Η άλλες φορές ξεφεύγουμε τόσο, που μετά μετανιώνουμε για πράγματα που είπαμε ή κάναμε.

Όμως, μαθαίνοντας να διαχειριζόμαστε το θυμό μας, μπορούμε να τον βιώνουμε με ασφαλή τρόπο, διατηρώντας τον απόλυτο έλεγχο.

Και έτσι, αφού μάθουμε να τον διαχειριζόμαστε θα μάθουμε σιγά σιγά και  να ερμηνεύουμε τα  μηνύματα που μας οδηγούν πιο βαθιά στην αυτογνωσία  και στην αυτεπίγνωσή μας.

Το να μάθουμε να μας «ακούμε» ψυχικά, να αφουγκραζόμαστε τα συναισθήματα μας, πότε και για ποιο λόγο έρχονται, μας εξοικειώνει με τις εσωτερικές διεργασίες του ψυχισμού μας και μας κρατά σε συνεχή επαφή με τον εαυτό μας.

Ενότητες:

Πότε θυμώνω;

Με ποιον τρόπο θυμώνω;

Η βίωση του θυμού

Η διαχείριση του θυμού

Τα οφέλη του θυμού

Η επιθετικότητα και η αποφυγή της

Η σημασία του θυμού

Η σημασία του βιώματος

 

«Η λογική δεν μπορεί να αλλάξει πώς αισθάνεσαι, αλλά η ανάληψη δράσης μπορεί.»

Zig Ziglar

 

Εισηγήτρια Σεμιναρίου:

Βράιλα Έλενα

Κοινωνιολόγος & Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

 

Με την ολοκλήρωση της αγοράς λαμβάνετε τα παρακάτω αρχεία στο e-mail σας:

1. Μαγνητοσκοπημένο video
2. Σημειώσεις Σεμιναρίου

Βεβαίωση Παρακολούθησης για το σεμινάριο “Θυμός & Επιθετικότητα – Αναγνώριση και Διαχείριση” τις επόμενες μέρες.